Sporten op muziek
Callanetics is een low impact fitnesstraining op muziek die vooral gericht is op het verhogen van de spanning in uw spieren.Als belangrijkste doel heeft callanetics dan ook figuurcorrectie.

Low impact wil zeggen dat er voornamelijk grondoefeningen worden gedaan en dat er niet gesprongen wordt. Uw gewrichten worden minder belast dan bij een high impact training, zoals aerobics of hardlopen. De gebruikte oefeningen zijn zijn vooral gericht op de dieper liggende spieren van de buik, billen, benen en rug. Met gerichte oefeningen wordt de basisspanning in de psieren vergroot wat een positief effect heeft op uw houding en figuur. Rek- en ontspanningsoefeningen maken de spieren daarnaast soepel en sterk en bevorderen de lenigheid.

---

Voor wie is callanetics?

Callanetics is uitermate geschikt voor mensen die op zoek zijn naar een inspannende maar rustige workout. Alle bewegingen worden zeer gecontroleerd uitgevoerd en de trainer let in het bijzonder op uw houding. Dit maakt callanetics vooral geschikt voor mensen met klachten en beperkingen in bijvoorbeeld de rug of de knie.

Aangezien callanetics low impact is, is het ook geschikt voor mensen met overgewicht en seniore sporters.

---