BODY-DECK: KAN HET NOG LEUKER?? JA DAT KAN!!!!
Wat is BODY-DECK?
BODY-DECK is een fitness workout die bestaat uit 3 onderdelen:
- Interval
- Kracht
- Stabilisatietraining
Met behulp van tubes (soort elastiek) en gewichtjes worden alle spiergroepen aangepakt. Iedereen kan op zijn of haar eigen niveau trainen. Er worden veel herhalingen gemaakt met relatief weinig gewicht.
BODY-DECK is een vernieuwend programma op het gebied van fitness en steps en zeker de moeite waard een keer te proberen.
De kracht van BODY-DECK
De kracht van BODY-DECK ligt in de eenvoud van de krachtoefeningen en de leuke gevarieerde stepoefeningen op de "Deck-bakken" Tijdens de training komen alle spiergroepen uitgebreid aan bod.
De intensiteit van de training is voor iedereen zelf te bepalen door middel van de zwaarte van de gewichten. Er worden veel herhalingen gemaakt met relatief weinig gewicht. De training is gericht op spierversteviging, afslanken en behoud van spiermassa.
De combinatie van een hoog energieverbruik en het verstevigen van de spieren, maakt het de ideale training om snel "in shape" te komen.
Voor wie is BODY-DECK?
BODY-DECK is voor iedereen geschikt. Wil je eens wat anders dan steps en fitness??
Probeer dan eens BODY-DECK, het beste van steps gecombineerd met fitness op een veilige, leuke en intensieve manier.
Bekijk wat er vandaag te doen is bij Van Dijk Sport en FitnessCentrum
Maak nu gratis kennis met Van Dijk Sport en FitnessCentrum
